Metod japanskog lekara Fukucudzija, za istezanje ledja, pravilno drzanje, kod zena i tanji struk. Kazu da se po ovom
metodu moze skroz vratiti visina koju ste nekad imali (desava se da ljudi izgube po par santima i vise u nekim godinama, zbog sabijanja prsljenova ili krivljenja kicme ). Ja sam probala te vezbe i mogu reci da su odlicne, uz jednu napomenu: vodite racuna kada ustajete posle ovih vezbi, morate se prebaciti prvo na jednu stranu (kuk) pa privuci noge polako ka grudima i tek onda polako ustati jer se zaista 'rasklapa' kicma tj prsljenovi. Detaljnije pogledajte o ovome na uspesnazena.com (mislim na objasnjenje/prevod)
